Gut durch den Sommer: Schützen Sie sich vor Hitze
Heiße Tage mit Temperaturen über 30 °C und warme Nächte ohne ausreichende Abkühlung können den Körper stark belasten. Besonders während längerer Hitzeperioden steigt das Risiko für gesundheitliche Beschwerden wie Schwindel, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Kreislaufprobleme oder Muskelkrämpfe. Auch bestehende Herz-Kreislauf-Erkrankungen können sich verschlimmern.
Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Säuglinge und Kleinkinder, Schwangere, pflegebedürftige Personen sowie Menschen mit akuten oder chronischen Erkrankungen.
Aber auch gesunde Menschen spüren bei großer Hitze oft eine Einschränkung ihres Wohlbefindens und ihrer Leistungsfähigkeit.
Achten Sie deshalb auf einen guten Hitzeschutz: Trinken Sie ausreichend, vermeiden Sie körperliche Anstrengungen in der Mittagshitze, halten Sie Wohnräume möglichst kühl und suchen Sie schattige Plätze auf. Unterstützen Sie zudem ältere oder hilfsbedürftige Menschen in Ihrem Umfeld.
Weitere Informationen sowie Empfehlungen für Menschen über 65 Jahre und Familien mit kleinen Kindern finden Sie auf der Homepage des Vereins. www.soziales-netzwerk-fw.de